Evde Uyku Testi (Apne testi)
Evde Uyku Testi (Polisomnografi), bir kişinin tamamen uykuda iken uyku apnesi veya diğer uyku hastalıklarını teşhis edebilmek için uygulanan testin adıdır. Apne testi siz uyurken kaliteli uyku uyuyup uyumadığınızı ve uyku durumunuz hakkında birçok bilgiyi kayıt ederek varsa uyku bozukluklarınızı tanımlamış olur.
Uyku testi süresince beyin dalgalarınız, kan O2 seviyeniz, kalp atışlarınız ve solunum sayılarınız değerlendirilir. Horlamanın nedeninin uyku bozukluğundan kaynaklı olup olmadığı netleştirilir, evde uyku testi sonucuna göre hekim tarafından hastaya horlama tedavisi (uyku apnesi tedavisi) verilebilir.
Uykunun iki bölümü vardır;
- REM (Rapid Eye Mavement) uyku
- Non REM uyku
REM uyku süresince beyin aktivitesi çok yüksektir. Sadece göz ve solunum kasları aktiftir. Bu süreç rüya gördüğümüz süreçtir. Non REM uyku süreci beyin aktivitesinin yavaşladığı bölümdür. Uyku bozukluğu olmayan bir kişi her 90 dk. da bir Non REM uykudan REM uykusuna geçiş yapar ve böylece yaklaşık 4-6 arası uyku döngüsü yaşar. Kişi doğru uyku pozisyonları ile de uykuda herhangi bir sıkıntı yaşamaz. Sürekli uykusuzluk hali çeken hastalar ise şikayetlerini anlatırken “günde 4 saat uyku ile duruyorum” diyerek sıkıntılarını dile getirir. Kaliteli uyku için ne kadar çaba gösterseler de kalitesiz uyku günlük düzenlerini de bozar.
Uyku döngüsü ve REM uyku davranış bozukluğu gözlemlenerek, vücudunuzun bu döngülerdeki değişimlere verdiği tepkiler uyku hastalıklarını tanımlamaya yardımcı olur.
Uyku Apnesi Belirtileri Nelerdir?
Uykusuzluğun nedeni uyku apnesi olabilir. Uyku apnesi belirtileri kişiye göre kimi zaman birkaç şikayetle ortaya çıksa da bazı hastalarda daha fazla belirti ile kendini hissettirebilir. Uyku apnesi belirtileri genellikle çok önemsenmese de tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Aşağıdaki şikayetlerden bir kısmını kendi bedeninizde hissediyorsanız lütfen en kısa sürede bir nöroloji veya kulak burun boğaz hekimine görünün ve hekimin yönlendirmesiyle evde uyku testinizi yaptırarak uyku apnesi teşhisi konusunda ilerleme kaydedin.
Uyku Apnesi Belirtileri ve Tetiklenen Hastalıklar
- Kişinin uyku sırasında nefesinin kesilmesi bağlı olarak tıkanarak uyanması
- Uyku sırasında horlama olması ve aşırı horlamanın aile fertleri tarafından da fark edilmesi
- Sabah uyanınca dinlenmeden yorgun kalkma ve sürekli uykusuzluk hali
- Kalitesiz uyku olduğundan gün içerisinde sürekli uyuma isteği veya evde sürekli uyku hali
- Baş ağrıları
- REM uyku davranış bozukluğu nedeniyle konsantrasyonda azalma ve kazalarda artış
- Dikkat ve enerji düşüklüğü
- Kilo problemleri, tansiyon, diyabet, kalp hastalıkları
- Sürekli uyuma isteği nedeniyle sosyal yaşamın olumsu etkilenmesi
- Kalitesiz uyku nedeniyle depresyon, ruh hali bozuklukları
- İş hayatında performansın azalması
- Cinsel isteksizlik artışı
Uyku Testi Hangi Durumlarda Yaptırılmalıdır?
Uyku bozukluğu testi, uykusuzluğunun nedenini anlamada, uyku apnesi bulgularını değerlendirmede ve uyku bozukluklarının teşhisinde kullanılır. Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun bir süre durması ve tekrar devam etmesi ile tanımlı uyku hastalıklarındandır. Uyku apnesi tedavisinin yapılabilmesi için teşhisin ilk adımı olan evde uyku testinin yapılması hastalar için çok önemlidir.
Kaliteli Uykuyu Önemseyin
Uyku, tıpkı beslenme ve güçlü bir bağışıklığa sahip olma çabalarımız gibi bizi sağlıkla hayatta tutmak için önemli bir ihtiyaçtır. Uyurken vücudumuz kendini yenilemek için çalışır. Kalitesiz uyku ve sürekli uykusuzluk uyku bu döngüyü bozar ve farklı hastalıklara davetiye çıkarır. Uyku apnesi uyku hastalıklarının denenlerindendir.
Uyku Apnesi Kesin Çözüm
Uyku apnesi kesin çözümü için önce Nöroloji veya Kulak Burun Boğaz hekimine giderek uyku ile ilgili şikayetlerinizi anlatmanız ve uyku bozukluğu testi yaptırmanız gerekir. Uyku apnesi belirtilerinin yanı sıra çıkacak olan test sonucuyla birlikte uyku apnesi tedavisi hızlıca planlanacaktır. Uyku testini yapan hastaneler veya uyku merkezleri olsa da kişinin kendi güvenli ortamında eve gelen uzmanın yönlendirmesiyle evde uyku testini yaptırmak siz uyurken daha konforlu ve rahat işlemin tamamlanmasını sağlayacaktır. Çıkan sonuç doğrultusunda uyku apnesi tedavisi (horlama tedavisi) hekim tarafından planlanacaktır.
Uyku Apnesi Tedavisi
Uyku apnesi tedavisinde amaç, üst solunum yolunda yaşanan problemleri azaltmak ve nefes kontrolünü sağlayarak uyku sırasında sağlıklı nefes alımını düzenlemektir. Hastanın kilosu varsa uygun bir beslenme planı önerilerek kilo kontrolü sağlanır. Burunda eğrilik veya farklı bir anatomik sıkıntı nedeniyle bir sıkıntı varsa cerrahi için hekime yönlendirilir.
Hastalarının bir çoğunun uyku apnesi tedavilerinde evde uyurken kullanabilecekleri mobil cihazlar kullanılır. Hasta uyumadan cihazı ağzını ve yüzünü kaplayacak şekilde takarak çalıştırır ve uykuya geçer. Cihazın amacı verdiği basınçla hastanın solunum yollarını açık tutmasıdır. Bu sayede hasta nefessiz kalmaz, alet sayesinde kaliteli uyku uyuyabilir. Cihazın kullanımı başlarda zor gelse de uyku apnesi tedavisinde başarılı sonuçlar alınmaktadır.
Uyku Testi Fiyatları
Evde uyku testi fiyatları (polisomnografi fiyat) için Medical Center çağrı merkezini arayabilir ve detayları öğrenebilirsiniz. Evde uyku testi fiyatları verilirken işlemin evinizde uyku sırasında nasıl yapılacağına dair bilgilendirme de yapılacaktır.
Ulusal kalp, akciğer ve kan enstitüsü, tedavi edilmemiş uyku bozukluklarının kalp krizi, yüksek tansiyon ve felç riskini arttırdığı uyarısında bulunmaktadır.
Evde veya Hastanede Yapılan Uyku Testi Arasındaki Farklar Nelerdir?
- Uyku testi yaptırmak için hastaneden randevu almak ve süreçleri takip etmek uzun süreler alabilir.
- Hastanede yapılacak test için randevunuza geç kalabilir, zamanınızı planlamada sorun yaşayabilirsiniz. Evde olmak bu nedenle avantaj sağlar.
- Evde yapılan test, kendi evinizin ve yatağınızın konforu, uygulamanın kolaylığı ve mahremiyetinizin korunması açısından size özeldir.
- Evde yapılan uyku testinin maliyeti ile hastanede yapılan testin maliyeti arasında önemli bir fark yoktur.
Uyku Testi öncesi Yapılması Gerekenler;
- Testin yapılacağı gün gündüz saatlerinde uyumayın. Gün içerisinde kısa süreli kestirmeleriniz gece uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.
- Uykuya dalmanızı zorlaştıracak alkol ve kafein içeren sıvı gıdalardan uzak durun
- Sakinleştirici veya uyarıcı ilaçlar almayın
- Elektrotların hassasiyeti açısından erkek hastalara sakal traşı olmaları tavsiye edilmektedir.
Unutmayın!
- Düzenli kullandığınız ilaçlar test sonucunuzu olumsuz etkilemez
- Kalp pili bulunan hastalar uyku testi yaptırabilir
- Uyku testinin etkin ve doğru sonuç vermesi için en az 4 saat uyku yeterlidir.
Evde Uyku Testi Yaptırmak İster Misiniz?
Kendiniz veya yakınınız için evde uyku testi yaptırmak istiyorsanız, iletişim bilgilerinizi bizimle paylaşın. Sağlık danışmanlarımız ile sizi en kısa sürede arayalım.
