Koronavirüsün tüm Türkiye’de görülmesinin ardından vaka sayıları da günden güne arttı. Her gün Sağlık Bakanı ve bilim kurulu üyelerinin koronavirüsle ilgili yaptığı açıklamalar ve aktarılan resmi rakamlar durumun ne kadar ciddi bir boyutta ilerlediğini de gözler önünde serdi. Koronavirüsün daha büyük kitlelere bulaşma potansiyelini engellemeyi hedefleyen Sağlık Bakanlığı, süreç içerisinde aldığı önlemlerle sokağa çıkma yaşına belli kısıtlamalar getirdi. Bunun yanı sıra, #hayatevesığar çağrıları ile zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini her fırsatta vurguladı. Buna ilave olarak iş hayatında olan kişilerin bir çoğunluğu da kısa süreli çalışma modeline geçerek evden çalışma sistemine dahil oldu. Böylelikle toplu alanlarda olan insan sayıları azaltılarak daha az bulaşma hedefledi. Peki Koronavirüsten nasıl korunulur?
Özetle, koronavirüs nedeniyle heyecan içerisinde takip ettiğimiz haberler, hayatımıza getirilen kısıtlamalar, sokağa çıkma yasakları hepimizin kaygı düzeylerini oldukça arttırdı. Bu gerçekle birlikte insanların zorunlu ihtiyaçlar için gittikleri market alışverişleri sırasında, çalışmak zorunluluğu olanların toplu taşıma araçlarına bindiklerinde, iş ortamlarında ya da en basitinden sokakta yürürken bile koronavirüse yakalanma konusundaki kaygıları ve korkuları da artış gösterdi.
Peki hayatımızı bu derece etkileyen koronavirüsten korunmak için nelerden kaçınmalı, neler yapmalı ve nasıl davranmalıyız?
Koronavirüsten Nasıl Korunulur Nelere Dikkat Etmeliyiz?
- Koronavirüsten korunmak için dikkat edilmesi gereken ilk şey el hijyen kurallarının sağlanmasıdır.
Ellerin yıkanmadan yüz bölgesi, ağız, dudak, burun ve göze temas ettirilmesi elde var olabilecek koronavirüs mikroplarının vücuda girmesini kolaylaştıracaktır. Koronavirüsten korunmak için ellerin sık sık ve en az 20 saniye tüm yüzeylerinin iyice sabunlanarak yıkanması, ardından su ile durulanması çok önemlidir. Eğer bulunduğunuz ortamda su ve sabun yok ise, alkol içeren el dezenfektanları ve kolonya ile eller temizlenmelidir. Özellikle çocuklara hijyen kuralları sık sık hatırlatılarak elleri temizlenmelidir. - Cerrahi maske kullanımı koronavirüsten korunmak için yapılması gereken en önemli adımlardan biridir.
Bilim adamlarının yaptığı bilimsel araştırmalar neticesinde virüsün damlacık yolu ile insandan insana bulaştığı kanıtlanmıştır. O nedenle özellikle toplu taşıma araçlarında, market alışverişleri sırasında, banka, PTT, pazar yerleri ve sosyal mesafenin korunamayacağı alanlarda cerrahi maske kullanımı sizi koronavirüsten korunmaya büyük oranda yardımcı olacaktır. Günlük cerrahi maskelerin çıkartıldıktan sonra bulaş olma ihtimaline karşı iplerinden tutularak ve bir poşet içerisinde çöpe atılması gerekmektedir. - Ev hijyeninin her zamankinden daha fazla sağlanması da koronavirüsten korunmaya katkı sağlayacaktır.
Ev temizliğinde çamaşır suyu veya benzer hijyen temizleme malzemeleri ile banyo, diğer alanlar, özellikle ellerin çok daha fazla değdiği kapı ve camların kolları, dolap kapakları düzenli silinmelidir. - Kişinin, sanki kendisinde koronavirüs varmış gibi düşünerek önlemlerini alması, etrafını ve yakın çevresini de vürüse karşı koruyacaktır.
Hapşırırken veya öksürürken burnu ve ağzı mendil ile kapatmak, mendil yok ise dirseğin iç yüzeyiyle kapatmak koronavirüse karşı korunmayı sağlayacaktır.
- Bilimsel verilere göre koronavirüs mikrobu, plastik, metal, kağıt gibi yüzeylerde 72 saate kadar yaşayabilmektedir.
Marketten alınan ürünlerin ve poşetlerin temizlendikten sonra kullanılması da koronavirüsten korunmaya karşı yardımcı olacaktır. Market torbaları ve ürünler havalanması için 3-5 saat kapı dışında veya balkonda bırakılabilir. Ürün kısa sürede kullanılacak ise kapalı paketler sabunlu bir bez ile iyice silinerek temizlenmelidir. Sebze ve meyveler ise sirkeli suda bir miktar bekletilerek yıkandıktan sonra tüketilmeli veya pişirilmelidir. - İş ve ev ortamlarında bulaşa neden olabilecek ortak kullanılan eşyalardan kaçınılmalıdır.
İş yerinde ortak kullanım alanlarında aynı tabaklardan yemek yemek veya bardak, kaşık gibi mutfak eşyalarını kullanmaktan kaçınmak koronavirüsten korunmaya yardımcı olacaktır. Ev ortamında ise koronavirüs teşhisi alan biri yok ise herhangi bir ayırıma gitmeye gerek yoktur. Ancak koronavirüs pozitif bir kişi ile aynı evde iseniz mümkünse ayrı tuvalet kullanılmalı, havlular ayrılmalı, çamaşırları ayrı olarak 60-90 derecede yıkanmalı, mutfak gereçleri tümüyle ayrıştırılmalıdır. - Bağışıklık sisteminin güçlü tutulması da koronavirüsten korunmayı sağlayan bir adımdır.
Koronavirüsten korunmak için özellikle bu süreçte sağlıklı beslenmeye, uyku düzenine, egzersize dikkat edilmesi bağışıklığı da güçlendirecektir. Güçlü olan bir bağışıklık sistemi sizi koronavirüsten korunmaya karşı destek sağlayacaktır. Ayrıca hastalığa yakalanma durumunda da bağışıklığın iyi olması, hastalığı daha kolay ve hafif atlatmanıza yardımcı olacaktır.
Medical Center evde sağlık ve bakım hizmetlerimize +90 216 363 0363 numaramızdan 7/24 ulaşabilirsiniz.
Bu Hizmeti Almak İster Misiniz?
İhtiyacınız olan sağlık ve bakım hizmetini seçin, iletişim bilgileriniz ile birlikte bizimle paylaşın. Uzman sağlık yöneticilerimiz ile en kısa sürede sizi arayalım.
